Entenda as principais semelhanças e diferenças entre os dois conceitos associados ao acúmulo de gordura corporal
O sobrepeso e obesidade são conceitos que se relacionam por, evidentemente, estarem associados a um peso considerado distante do ideal. No entanto, existem diferenças significativas entre ambas as condições. Vamos conhecer melhor sobre o assunto abaixo.
Quero tratar o sobrepeso ou a obesidade!
Qual a definição de sobrepeso?
O sobrepeso é uma condição caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, resultando em um peso superior ao considerado saudável para determinada altura e constituição física. É geralmente determinado pelo índice de massa corporal (IMC), que é calculado dividindo o peso da pessoa em quilogramas pelo quadrado da sua altura em metros. Um IMC entre 25 e 29,9 é classificado como sobrepeso, indicando que a pessoa está carregando uma quantidade maior de gordura em relação à massa muscular.
Qual a definição de obesidade?
Diferente do sobrepeso, a obesidade é considerada mais grave, sendo caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal em níveis que podem ser prejudiciais à saúde. Assim como o sobrepeso, a obesidade também é determinada pelo índice de massa corporal (IMC). Um IMC igual ou superior a 30 é classificado como obesidade. No entanto, é importante observar que o IMC é uma medida geral e não leva em consideração a distribuição de gordura ou a composição corporal.
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Quais as causas de sobrepeso e obesidade?
As causas do sobrepeso e obesidade são multifatoriais, podendo variar de acordo com as particularidades de cada paciente. Entretanto, existem alguns fatores que podem ser associados ao acúmulo de peso, tais como:
- Consumo excessivo de calorias, como alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares e gorduras saturadas;
- Estilo de vida sedentário, em que a pessoa evita a prática de atividades físicas, reduzindo o gasto calórico;
- Problemas emocionais, como ansiedade e depressão, que podem trazer como reflexos o consumo desregulado de alimentos;
- Estilo de vida, como a troca de refeições saudáveis e balanceadas por snacks, fast food e sanduíches, muito em razão da correria do dia a dia.
Qual a diferença entre sobrepeso e obesidade?
A diferença entre sobrepeso e obesidade está relacionada à quantidade de gordura corporal acumulada, bem como aos riscos à saúde associados. Ambas as condições indicam um peso acima do considerado saudável, mas o sobrepeso refere-se a um acúmulo moderado de gordura, enquanto a obesidade implica em um acúmulo mais significativo.
O sobrepeso é definido pelo índice de massa corporal (IMC) entre 25 e 29,9. Nessa faixa, a pessoa apresenta um peso acima do considerado ideal para sua altura e constituição física, indicando um nível moderado de excesso de gordura. Embora o sobrepeso também possa trazer alguns riscos à saúde, eles tendem a ser menos graves em comparação com a obesidade.
A obesidade, por sua vez, é caracterizada por um IMC igual ou superior a 30. Isso indica um acúmulo mais significativo de gordura corporal, o que pode levar a um aumento substancial do risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, hipertensão, certos tipos de câncer, entre outros. A obesidade é uma condição mais grave que requer atenção médica e mudanças no estilo de vida para promover a perda de peso e melhorar a saúde.
Outra diferença entre sobrepeso e obesidade é que a segunda pode apresentar diferentes graus da obesidade, sendo o último e mais crítico conhecido como obesidade mórbida. Neste caso, o tratamento convencional, envolvendo reeducação alimentar e exercícios físicos, pode não ser mais eficaz, o que faz da intervenção cirúrgica – a bariátrica – muitas vezes necessária.
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Riscos à saúde associados ao sobrepeso e obesidade
O sobrepeso e a obesidade estão associados a diversos riscos à saúde. O acúmulo excessivo de gordura corporal pode aumentar o risco de surgimento de doenças cardiovasculares, como hipertensão arterial, doença coronariana e acidente vascular cerebral (AVC).
O sobrepeso e a obesidade também podem levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2 devido à resistência à insulina, que afeta a capacidade do corpo de regular o açúcar no sangue de forma adequada. Além disso, o excesso de peso também pode aumentar a probabilidade de desenvolver certos tipos de tumores, incluindo câncer de mama, cólon, útero, rim e esôfago.
O excesso de gordura corporal também exerce uma carga adicional nas articulações, aumentando o risco de osteoartrite e outras condições musculoesqueléticas. Problemas respiratórios, como apneia do sono e asma, também são mais comuns em indivíduos com sobrepeso ou obesidade, devido à restrição das vias aéreas e dificuldade na função pulmonar.
Conheça os protocolos de emagrecimento da Dra. Polliane Lemos
Os protocolos de emagrecimento oferecidos pela nutróloga Polliane Lemos podem ser aplicados para pessoas com sobrepeso e obesidade. Dentre as possibilidades oferecidas pela médica, merecem destaque uma maior atenção para a alimentação e o valor nutricional dos itens consumidos pelos pacientes.
Uma reestruturação no consumo das calorias é considerada essencial para que o emagrecimento saudável aconteça. O protocolo de emagrecimento também pode recomendar a adoção de exercícios físicos regulares, e da suplementação vitamínica para que as doses hormonais estejam sempre em equilíbrio, evitando disfunções no acúmulo de gordura corporal.
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Fontes:
Sociedade Brasileira de Medicina da Obesidade
Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica